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葉酸サプリmamaruは1日何粒飲めばいい?最も効果的な量を紹介!

葉酸サプリmamaru1日何粒 葉酸サプリ

葉酸サプリmamaruは1日4粒が目安となっています。

葉酸サプリmamaruでは、1日4粒に含まれる葉酸は400㎍(マイクログラム)。

ちなみに、成人女性の平均必要量は200㎍になります。

妊娠〜妊娠3ヶ月だと、葉酸の推奨摂取量が400㎍になるので、1日4粒が適量となります。

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葉酸サプリmamaruの最も効果的な量は?

厚生労働省では、葉酸の推奨摂取量を3ステージに分けて定めています。

ステージ1 妊娠〜妊娠3ヶ月:400㎍

ステージ2 4ヶ月〜出産:240㎍

ステージ3 出産後授乳期:100㎍

ですので、厚生労働省の推奨する葉酸の摂取量で考えると、

ステージ1 妊娠〜妊娠3ヶ月は1日4粒

ステージ2 4ヶ月〜出産は1日2~3粒

ステージ3 出産後授乳期は1日1粒

となります。厚生労働省健康情報サイトより引用

ちなみに、鉄の推奨摂取量の量は、妊活期が5mgに対し、妊娠期は15mgも必要とされています。

葉酸サプリmamaruでは、妊婦が陥りやすい貧血予防や胎児に必要な血液増殖サポートにヘム鉄を17mg、さらに、便秘のお悩みサポートのために約1000億個の乳酸菌と選び抜かれた食物繊維も加えて配合されています。

その他にも、妊娠中に必要なカルシウム、マグネシウム、亜鉛、DHA/EPA、ビタミン、ミネラル類も配合されている、まさにオールインワンサプリ。

女性に不足しがちな鉄分、カルシウムが入っていることや、妊娠中に起こりやすい便秘にお悩みもスッキリ解消できるのは、本当にありがた~いっ!

また、葉酸サプリmamaruは完全無添加&産婦人科医が全面監修しているので、安心して飲めるのも嬉しいですね♪

葉酸サプリmamaruは、いつまで飲めばよい?

葉酸サプリmamaruは妊娠初期~後期に特化したサプリになります。

なので、目安として「半年~1年」は続ける方が多いそうです。

また、厚生労働省では、赤ちゃんの発育を助け、先天異常(神経管閉鎖障害)のリスクを軽減する効果のサポートとして葉酸を推奨しています。

そのことから、少なくとも妊娠〜妊娠3ヶ月は続けることをおすすめします。

葉酸サプリmamaruを最安値で手に入れる方法

葉酸サプリmamaruは公式HPから購入すると、半額と最安値で手に入れることができます。

初回価格(税込)4,298円は公式サイトだけ。

Amazonや楽天でも扱ってますが、せっかく購入するなら、一番安く試してみたいですよね。

メルカリなどでも出品されていますが、新品でも、日付が古いものだったりするので、ちょっと不安なことも。

もし購入されるなら、公式サイトからが一番安心で安全だと思います。

また、公式サイトでは15日間の返金保証付きなので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。

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