afrieigoyaho378

メルミー葉酸サプリは1日何粒飲めばいい?最も効果的な量を紹介!

メルミー葉酸サプリは1日何粒飲む 葉酸サプリ

メルミー葉酸サプリは1日4粒が目安となっています。

メルミー葉酸サプリでは、1日4粒に含まれる葉酸は400μg。ちなみに、成人女性の平均必要量は240μgになります。

妊娠〜妊娠3ヶ月だと、葉酸の推奨摂取量が400μgになるので、1日4粒が適量となります。

また、厚生労働省では、妊娠の1カ月以上前から葉酸を摂ることを推奨しているので、妊活を考えてる方は、葉酸サプリも活用してみるのもアリですね。

産婦人科医・管理栄養士のW監修!メルミー葉酸サプリ公式サイトはこちらからご確認ください。
↓↓↓
産婦人科医&管理栄養士のダブル監修【メルミー葉酸サプリ】

メルミー葉酸サプリの最も効果的な量は?

厚生労働省では、食事での葉酸摂取量240μgに付加した葉酸の推奨摂取量を3ステージに分けて定めています。

ステージ1 妊娠〜妊娠3ヶ月:400μg

ステージ2 4ヶ月〜出産:240μg

ステージ3 出産後授乳期:100μg

ですので、厚生労働省の推奨する葉酸の摂取量で考えると、

ステージ1 妊娠〜妊娠3ヶ月は1日4粒

ステージ2 4ヶ月〜出産は1日2~3粒

ステージ3 出産後授乳期は1日1粒

となります。厚生労働省健康情報サイトより引用

ですが、あくまで食事による葉酸摂取量が240μgとれている方の場合。ちなみに、葉酸400μgをほうれん草に換算すると、約14株分だそうです…!

日々の食事の中で、葉酸が足りない場合や栄養バランスに不安を感じている方は、産後の授乳中でも1日3~4粒が最も効果的な量と言えます。

葉酸は、赤ちゃんの発育を助け、先天異常(神経管閉鎖障害)のリスクを低減するとされているので、とくに妊娠初期は意識的に摂取しましょう。

メルミー葉酸サプリは、いつまで飲めばよい?

メルミー葉酸サプリは産婦人科医と管理栄養士が「妊娠初期~授乳期」に必要な栄養素を計算し、食事からの摂取では足りない分を補うことができるよう配合されたサプリメント。

ですので、「妊娠初期~授乳期」の長期にわたって使用し続ける方が多いです。

意外に他の葉酸サプリでは、妊娠中に必要な栄養素が足りていないことも。

葉酸だけ取っても、葉酸の吸収を助けてくれる栄養素が足りないサプリも多く見られます。

メルミー葉酸サプリでは、葉酸の吸収率を上げ、働きをサポートすることが期待できる「ビタミンB12」12.8μg、「ビタミンB6」1.7mg、「ビタミンC」130mgとたっぷり配合。

その他にも、妊娠中に必要な葉酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミン、ミネラル類など17種類の栄養素を配合しています。

他の葉酸サプリとは異なり、不要な栄養素は一切排除!妊娠中~授乳中の女性に必要な栄養素だけをギュッと凝縮!してます。

また、メルミー葉酸サプリは完全無添加&産婦人科医・管理栄養士が全面監修しているので、安心して飲めるのも嬉しいですね♪

メルミー葉酸サプリを最安値で手に入れる方法

メルミー葉酸サプリは公式HPから購入すると、半額以下の55%OFFと最安値で手に入れることができます。

定期便だと、30日分120粒入りのパッケージが1袋届きます。チャック付きなところも大変便利!

初回価格2,980円(税込)は公式サイトだけ。

Amazonや楽天でも扱ってますが、せっかく購入するなら、一番安く試してみたいですよね。

メルカリなどでも出品されていますが、新品でも、日付が古いものだったりするので、ちょっと不安なことも。

もし購入されるなら、公式サイトからが一番安心で安全だと思います。

また、公式サイトでは、定期縛りはなくいつでも解約OK&単品でも購入できるので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。

厚生労働省も認めるメルミー葉酸サプリを最安値でお試しできる公式サイトはこちらからご確認ください。
↓↓↓
産婦人科医&管理栄養士のダブル監修【メルミー葉酸サプリ】

コメント

タイトルとURLをコピーしました